新娘解压 摆脱婚礼紧张情绪的方法

结婚时有紧张情绪在所难免，是人之常情，但是如果控制不好在婚礼上表现得不太完美那将是一生的遗憾。告诉你几招摆脱婚礼紧张情绪的方法。

摆脱婚礼紧张情绪的方法1.着眼当下

尽量将注意力集中在眼前的状况，不要因为可能出现的坏结果过度焦虑，否则往往越想越糟，乱了方寸。集中精力，每次解决一个问题，有亲朋好友的帮助，一切都会迎刃而解。

摆脱婚礼紧张情绪的方法2.闻闻花香

当你感觉下一秒就要崩溃的时候，不妨低头闻闻手中的鲜花，植物的芳香能有效缓解压力，帮助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，这些常用于婚礼装饰的鲜花能起到镇静作用。挑选一种最喜欢的精油，涂在手腕上，随时帮你放松减压。

摆脱婚礼紧张情绪的方法3.保持微笑

常带笑容很重要，看似简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。不仅如此，笑容还有感染力，能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫，而笑容却能带来正能量。就算压力再大，也要尽量保持微笑。

摆脱婚礼紧张情绪的方法4.避免手忙脚乱

永远给自己预留充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱，还是婚礼仪式和派对的转场交通，充足的时间让你能静下心来感受幸福。

摆脱婚礼紧张情绪的方法5.控制情绪

嫁作人妇的新娘内心百感交集是很自然的事情，不要对自己的心理变化产生负面情绪。“为什么我感到害怕?是否我还未准备好步入婚姻?为什么好想放声大哭?”，紧张甚至悲观的情绪出现时，照单全收就好，认清自己才能控制情绪。